Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pescado, abadejo, Atlántico, crudo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	78.18 g	78.18%
La energía (calorías)	92 kcal
Energía (julios)	385 kJ
Proteína	19.44 g	19.44%
lípido total (grasa)	0.98 g	0.98%
Ceniza	1.41 g	1.41%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	60 mg	0.06%
Hierro, Fe	0.46 mg
El magnesio, Mg	67 mg	0.07%
El fósforo, P	221 mg	0.22%
Potasio, K	356 mg	0.36%
Sodio, Na	86 mg	0.09%
Zinc, Zn	0.47 mg
Cobre, Cu	0.05 mg
El manganeso, Mn	0.015 mg
El selenio, Se	36.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.047 mg
Riboflavina	0.185 mg
La niacina	3.27 mg
Ácido pantoténico	0.358 mg
La vitamina B-6	0.287 mg
El folato, el total de	3 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	3 µg
El folato, DFE	3 µg
La colina, el total de	75.8 mg	0.08%
Vitamina B12	3.19 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	14 µg
retinol	14 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	46 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.23 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	1 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	1 µg
Vitamina D	42 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.135 g	0.14%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.005 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.084 g	0.08%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.043 g	0.04%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.112 g	0.11%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.012 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.067 g	0.07%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.022 g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.01 g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.483 g	0.48%
18: 2 indiferenciada	0.009 g	0.01%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.005 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.026 g	0.03%
20: 5 n-3 (EPA)	0.071 g	0.07%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.022 g	0.02%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.35 g	0.35%
Colesterol	71 mg	0.07%
triptófano	0.218 g	0.22%
treonina	0.852 g	0.85%
isoleucina	0.896 g	0.90%
leucina	1.58 g	1.58%
lisina	1.786 g	1.79%
metionina	0.576 g	0.58%
cistina	0.208 g	0.21%
fenilalanina	0.759 g	0.76%
tirosina	0.656 g	0.66%
valina	1.002 g	1.00%
arginina	1.164 g	1.16%
histidina	0.572 g	0.57%
alanina	1.176 g	1.18%
Ácido aspártico	1.991 g	1.99%
Ácido glutamico	2.903 g	2.90%
glicina	0.933 g	0.93%
prolina	0.688 g	0.69%
serina	0.793 g	0.79%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg